おはようございます。
中野祐治です。
今回読んだ本の紹介です♪
感情のメッセージに気づくと、人間関係はうまく行く
神谷 海帆 著
●人間関係の悩みを解決する、相手との「心の距離」
「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」
これはアドラー心理学で有名な、アルフレッド・アドラーが言った言葉です。
仕事での離職理由の一番は人間関係であるとも言われるように、人間関係に悩んでいる人は多いです。
著者は「感情コンサルタント」としてクライアントの悩みを解決してきた経験の中で、人間関係を改善するのに必要なのは、「心の距離」だと言います。
そして、この「心の距離」を２つの視点で捉えることをすすめています。
視点①
相手との関係における「心の距離」
↓
現状での「心の距離」＝現実
視点②
自分の希望としての「心の距離」
↓
自分が望んでいる「心の距離」＝理想
この二つの視点の違いが大きいほど、悩みを生み出しやすくしてしまうのです。
●自分の感情を大切にし、心地よい心の距離感を保つ
ハーバード大学が80年以上調査してきた「幸福度と要因」についての研究で、出した結論があります。
「私たちの幸福と健康を高めてくれるのは、いい人間関係である」
ということです。
年収や家柄、学歴、職業ではなく、人間関係だったのです。
「人は頭ではなく、感情で動く」と言われるように、感情はとてもパワフル。
自分がどんな気持ちでいて、相手とどんな関係を築きたいのか。
それには
・自分の感情を大切にすること。
・自分が心地よいと思う心の距離を保つこと。
それが「幸せな人間関係」を築き、「幸福の全体性」を実現していくのです。
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【2】に続きます♪
下記に本著のリンクを貼っておきますヽ(・∀・)
